『국민연금 수령 나이 총정리』조기·연기 수령 전략부터 출생년도별 수령 가능 시기까지 한눈에! (63~69년생 필독)

국민연금 수령 나이, 언제부터 얼마나 받을 수 있을까?

출생년도별 수령 나이·조기 수령 감액률·연기 수령 증액률까지 한 번에 정리!

“나는 몇 살부터 국민연금을 받을 수 있을까?”, “조기 수령하면 얼마나 줄고, 늦게 받으면 얼마나 늘어날까?”
특히 1963·1964·1965년생을 포함한 중장년층에게 국민연금 수령 나이는 은퇴 시점을 결정하는 핵심 기준입니다.
현재 기준으로, 출생년도별 수령 나이, 조기·연기 수령 시 감액·증액률, 실전 전략을 보기 쉽게 정리했습니다.

출생년도에 따라 국민연금 수령 나이와 감액·증액률이 달라집니다.

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수령 나이 전략을 세우기 전에, 현재까지의 가입 이력과 예상 연금액을 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 국민연금공단 예상연금 모의계산 서비스를 통해 간편 인증으로 예상 연금액 조회가 가능합니다.

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📅 출생년도별 국민연금 수령 가능 시기

국민연금은 출생년도에 따라 정상 수령 나이(노령연금 개시 연령)가 다르게 정해져 있습니다. 아래 표는 국민연금법에 따른 정상 수령 나이·조기 수령 가능 나이·연기 수령 시 증액률을 정리한 것입니다.

출생년도	정상 수령 나이	조기 수령 가능 나이	5년 조기 수령 시 감액률	5년 연기 수령 시 증액률
1953년생 이전	만 60세	만 55세	30%	36%
1954~1956년생	만 61세	만 56세	27%	36%
1957~1960년생	만 62세	만 57세	24%	36%
1961~1964년생	만 63세	만 58세	21%	36%
1965~1968년생	만 64세	만 59세	18%	36%
1969년생 이후	만 65세	만 60세	15%	36%

표에서 보듯이 젊은 세대로 갈수록 정상 수령 나이는 65세에 가까워지고, 조기 수령과 연기 수령의 폭(최대 5년)은 동일하게 적용됩니다.

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📉 조기 수령 시, 얼마나 줄어들까요?

국민연금을 정상 수령 나이보다 앞당겨 받는 것을 ‘조기 노령연금’이라고 합니다. 조기 수령을 선택하면 매년 6%씩, 최대 5년까지 30% 감액됩니다.

정상 수령액이 월 100만 원이라고 가정했을 때, 조기 수령에 따른 감액 효과는 다음과 같습니다.

수령 시기	감액률	월 수령액 (정상 100만 원 기준)
1년 조기	6%	94만 원
2년 조기	12%	88만 원
3년 조기	18%	82만 원
4년 조기	24%	76만 원
5년 조기	30%	70만 원

눈에 보이는 금액 차이도 크지만, “평생 동안 계속 줄어든 금액으로 받는다”는 점이 더 중요합니다. 당장 생활비가 부족해 어쩔 수 없는 경우가 아니라면, 무조건 조기 수령이 유리하다고 보긴 어렵습니다.

📝 국민연금 조기·연기 제도 자세히 보기

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📈 연기 수령 시, 얼마나 늘어날까요?

반대로 연금 수령을 늦추면(연기 노령연금) 매년 7.2%씩, 최대 5년간 총 36%까지 연금액이 증가합니다. 같은 100만 원 기준으로 보면 다음과 같습니다.

수령 시기	증액률	월 수령액 (정상 100만 원 기준)
1년 연기	7.2%	107만 2천 원
2년 연기	14.4%	114만 4천 원
3년 연기	21.6%	121만 6천 원
4년 연기	28.8%	128만 8천 원
5년 연기	36%	136만 원

연기 수령은 “더 늦게, 더 많이 받는 전략”입니다. 다른 소득·자산으로 60대 초반 생활비가 충분하다면, 건강 상태를 고려해 연기 수령을 검토해 볼 만한 선택지입니다.

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✅ 연금 수령 전략, 이렇게 세워보세요

• 생활비가 많이 부족하다면 → 조기 수령도 가능하지만, 평생 감액을 감수해야 합니다.
• 근로소득·사업소득이 계속 있다면 → 연기 수령으로 평생 수령액을 키우는 전략이 유리할 수 있습니다.
• 건강 상태·가족력도 함께 고려해, 너무 늦게 받다가 실제 수령 기간이 짧아지는 상황은 피해야 합니다.
• 정확한 예상액은 국민연금공단 공식 홈페이지와 예상연금 모의계산을 통해 확인하세요.

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*본 글은 작성 시점 기준 국민연금 제도 내용을 바탕으로 작성되었으며, 실제 수령 나이·연금액은 개인별 가입 이력과 법령 개정에 따라 달라질 수 있습니다.

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