성인 애착유형 테스트 | 나는 왜 같은 연애를 반복할까?

성인 애착유형 테스트

3분 안에 나의 관계 패턴을 점검해보세요. 결과는 불안(Anxiety)과 회피(Avoidance) 점수로 계산되며, 안정형 · 불안형 · 회피형 · 혼란형 중 하나로 안내됩니다.

🧠 12문항 ⏱ 약 2~3분 📌 결과 해석 + 실전 팁 🔒 저장 없음(브라우저 내 계산)

📌 응답 방법

• 최근 6개월의 ‘연애/썸/관계’ 기준으로 답해 주세요.
• 정답은 없습니다. 평소 패턴에 가장 가까운 쪽을 선택하세요.
• 중간값(3)만 반복하기보다, 마음이 더 가는 쪽(2 또는 4)을 택하면 정확도가 올라갑니다.

🌿 지금 테스트 시작

문항

각 문항에 대해 “전혀 아니다(1) ~ 매우 그렇다(5)”로 선택하세요.

1 전혀 아니다23 보통45 매우 그렇다

Q1

상대가 조금만 차가워 보여도, 관계가 끝날까 봐 불안해진다.

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Q2

친밀해질수록, 나만의 공간이 부족해져 답답함을 느낀다.

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Q3

상대가 나를 충분히 사랑하는지 자주 확인하고 싶다.

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Q4

감정 이야기를 길게 나누는 게 부담스럽고 빨리 끝내고 싶다.

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Q5

상대의 답장이 늦어지면, 머릿속이 최악의 시나리오로 달린다.

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Q6

연인이 내 일상에 많이 들어오는 순간, ‘거리두기’가 필요하다고 느낀다.

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Q7

갈등이 생기면, 내가 버림받을까 봐 더 매달리거나 확인하려 한다.

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Q8

갈등이 생기면, 감정을 닫고 혼자 정리할 시간이 필요하다.

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Q9

관계에서 내가 더 사랑하는 것 같아 불공평하다고 느낄 때가 있다.

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Q10

상대가 나를 깊게 이해하려 들면, 오히려 방어적으로 변한다.

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Q11

상대의 사랑이 줄어들까 봐, 나도 모르게 ‘눈치 보기’가 많아진다.

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Q12

가까워질수록, 혼자만의 취미/일/루틴을 더 강하게 지키려 한다.

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* 본 테스트는 자기이해를 돕는 간단 도구입니다(의학/진단 목적 아님). 점수는 브라우저에서만 계산됩니다.

문항 응답을 바탕으로 불안(Anxiety)과 회피(Avoidance) 점수를 계산합니다.

결과 대기

아직 계산되지 않았어요

“결과 보기”를 눌러 애착유형을 확인해 주세요.

불안(Anxiety)

0%

회피(Avoidance)

0%

✍️ 답변 수정

✅ 이 유형의 “관계 팁”

• 결과가 나오면, 유형별 실전 팁이 자동으로 표시됩니다.

핵심: ‘나를 고치기’보다, 내 패턴을 이해하고 관계의 규칙을 조정하는 것이 먼저입니다.

🔎 점수 해석 한눈에 보기

😟 불안 점수 높음

• 상대 반응에 예민
• 버림받을까 자주 걱정
• 감정 기복이 커지기 쉬움

🧊 회피 점수 높음

• 혼자만의 공간 필요
• 거리두기로 감정 조절
• 깊은 대화가 부담될 수 있음

🌱 둘 다 낮음

• 친밀감과 독립의 균형
• 관계에서 안정감 유지
• 갈등 후 회복이 빠른 편

🌪 둘 다 높음

• 가까워지고 싶음 + 두려움
• 밀고 당김 반복
• 감정 소모가 커질 수 있음

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오늘 결과는 “정답”이 아니라, 관계를 더 편안하게 만드는 출발점입니다.

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